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今は太ももと背筋を鍛え中

 投稿者:海月  投稿日:2017年 8月22日(火)00時32分34秒
  次はおケツだね
そういえば、身体の前側より後ろ側に意識が向いてます

おばさん臭いからお婆さん臭いになりそうで、
立ち姿がキレイになりたい今日この頃!
 
 

(^O^)/

 投稿者:心太  投稿日:2017年 8月20日(日)22時45分53秒
  あれもこれも取り入れて
日々更新中。有難うございます('◇')ゞ

衣装用の布地購入しました
衣装係の皆様 次回裁ち鋏、どなたか持ってきていただけますか?
私も1つ持って行きます、裁断ご協力お願い致します

 

美しい脚線美

 投稿者:~☆  投稿日:2017年 8月20日(日)12時29分10秒
編集済
  美しくなりたい?? 訳でも?? ないけど

やってみたら、歌の筋肉→腹筋・背筋・体幹に適度によかった

太もも裏と尻の筋肉で身体を使います。(立ち姿・歩く などなど)

まずは
①キツイ方の練習 (力の入れ方が解り易いです)

恥骨の下にバスタオルを4つ折りにし→ うつぶせで寝ます
腰・上体・腕の力を脱力して寝ます。
太ももの裏と尻をキュッと力を入れる感じで→下肢を持ちあげます。
     最初は持ちあがりません。 力が入ってる感じでOK


②簡単な方  よくあるエクササイズ
机に片手をのせ  机に近い方を軸足として立ち
外側の足を後ろに  太ももの裏と尻をキュッと力を入れる感じで  上げる

たくさん上がったら、腰で持ち上げてる→→痛めるから止めてね!
10秒→20秒→30秒と時間を伸ばしていくエクササイズです。

ミキヤ、持上げられませんでした。  コツが判ると誰でもできます。
興味があったら8/29 やりますね。  マットあるとバスタオル要らずです。
26~31のoffに向けて、今週はガンバル私!


 

難し~

 投稿者:まぐろ  投稿日:2017年 8月11日(金)18時45分53秒
  息を吐くは吐けるけど息を吸うって難しいですね
また教えて下さ~い!
 

夏休み~ 暇~

 投稿者:~☆  投稿日:2017年 8月 8日(火)19時05分14秒
  今年の8月は良いな~。 私の好きなようにゆっくり遊べる!
皆さんとは月末まで合わないので、カラオケ会でも組みますか?

****************************
海月さん、今日蒔こうと思って忘れました。

ーーーーーー 呼吸を楽にする上達法 スキルアップ編 ーーーーーーーーーー

メトロノームを80に合わせます。
口を「う」の形にして

① 1拍ごとに(4分音符)  4×4=16拍 16回吐きます。
② 1拍に倍取りで(8分音符)4×4=16拍 32回吐きます。

③ 1拍ごとに(4分音符)  4×4=16拍 16回吸います。
④ 1拍に倍取りで(8分音符)4×4=16拍 32回吸います。

⑤ 1拍ごとに(4分音符)  4×4=16拍 一息で吐き続けます。
⑥ 1拍ごとに(4分音符)  4×4=16拍 「あ~」と声を続けます。
⑦ 1拍ごとに(4分音符)  4×4=16拍 「お~」と声を続けます。

⑤、⑥、⑦、は気分でVar.を変えてどうぞ!
「ま~」や「ら~」や「ぱ~」も子音がついて良いですね。
   注:出始め→Keep→終わり の各部位で、音質・当てる位置を変えないようにね。




 

筋肉痛

 投稿者:海月  投稿日:2017年 8月 2日(水)10時12分8秒
編集済
  筋肉あったんやぁ~
太ももの前内側が痛いよぉ~
ここで声は出せんけど、膝寄せて目線やや下で、
♪スタービーギャン~~
今やったら身に付くような気がする
いやいやきっと身に付く

落とし穴、、、身につける!だよな

 

いい経験ができました。

 投稿者:アボカドG  投稿日:2017年 7月29日(土)14時46分34秒
  22日はお疲れさまでした。
そしてありがとうございました。

これまでの団のみんなで歌うのとは違って
ほぼパート一人の状態でハモリを作りながら
響きを聴きながら歌うって、不安だったけど
チャレンジして良かった~。

まだまだ練習次第でできそうとも実感。
ホールで響かせながら歌えるように
なりたーい。
 

参加してよかった!

 投稿者:まぐろ  投稿日:2017年 7月25日(火)20時40分29秒
  本番2ステージそして終演後も色んなチャレンジをさせていただきました

各パートほぼひとり
うまくハモれるだろうか?
アカペラはホールで響くんだろうか?

どきどきでしたが今回一歩前進できたよ~!

衣装で青のタンクトップアレンジしてみました
どうなってるかわかるかな?



 

愉しかった~♪

 投稿者:海月  投稿日:2017年 7月23日(日)07時04分43秒
  ありがとうございました

あのホールで一杯歌わせてもらいました
~メッチャ贅沢!
それに個人レッスンのおまけ付きで、、、。
ご一緒できたメンバーちゃん~
お疲れさまでした

今回の学習が次に繋がればと思います。
 

クリエイト、きれいに響きました

 投稿者:~☆  投稿日:2017年 7月22日(土)20時35分53秒
編集済
  良いホールや

終わってからの練習で、一段とハモリ感、個々の声のクセや良さも掴めた感じ!

次につながると良いね~。 お疲れでした。

追記:9/29(土)丸ビルで歌うのですが、Aqua乱入可とOK貰ってきました。
今日、ご一緒してるのと後練習を見て、「オモロイヤン」と思って頂いた様子。ヨカッタネ!
 

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