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ルケッタ

 投稿者:ポピー  投稿日:2012年 3月 6日(火)23時33分20秒
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  地中海沿岸が原産のルッコラは、イタリアではル―コラとかルケッタなどと呼ばれ、サラダ以外にも肉料理、ピザ、パスタの具材として古くから使われてきました。ルッコラを混ぜるだけで、イタリアンになってしまう独特の辛味と苦み、それにゴマ風味が効いたふしぎな葉っぱです。さらにカルシュームや鉄、ビタミンAやCなどが豊富なので、散らすだけで栄養のバランスも良くなります。和名は「キハナスズシロ」と言います。スズシロは大根のことを言います。ダイコンと同じアブラナ科で春にはダイコンの花に似たクリーム色の花を咲かせます。


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記憶の定着

 投稿者:ポピー  投稿日:2012年 2月27日(月)23時15分42秒
返信・引用
  コミュニケーションカウンセラーの高嶌幸広さんが「一生つかえる記憶力が3週間で身につく本」で挙げている記憶法は八つあります。そのなかの一つに「反復法」があります。簡単で自然な手法ですが、確実に記憶の定着が図れます。繰り返しの回数が5回を超えると、急激に定着がよくなるとの研究もあるそうです。古代ギリシャ時代から伝えられてきた「連結法」はたとえば、パソコン、新幹線、休日、読書。など脈略のない単語を互いに結び付け、覚えていきます。パソコンを新幹線の中で使っている。新幹線で休日は旅行に行こう。休日はのんびり読書を楽しもう。など・・


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炭酸

 投稿者:ポピー  投稿日:2012年 2月 5日(日)14時25分36秒
返信・引用
  最近炭酸水の存在がクローズアップされている。炭酸が入った人気商品としては、入浴剤や洗顔料などが有名だが昨年6月にあるメーカーから炭酸ガスを溶け込ませた化粧水を霧状にして顔に噴きかける美顔器が発売された。顔に塗ると数秒して炭酸に似せた泡が立ってくる血行を促進させるパックも炭酸ブームにのって売れ行きが順調だ。やはり炭酸は飲料で楽しみたいという人に、家庭で簡単に炭酸飲料が作れる「ソーダストリーム」という機器が昨年10月に発売された。水は水道水で出来て、混ぜるシロップも12種類用意しているとのこと。


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Kodak

 投稿者:ポピー  投稿日:2012年 1月21日(土)14時02分30秒
返信・引用
  「オリンポスの果実」という小説に、「僕に、時価千円ほどのコダックを渡して・・・」という文章がある。文中には「カメラ」や「写真機」といった言葉はない。1940年の作品だが、読者に説明が要らないくらい名前が通っていたのだろう。創業132年、カメラの革命児とも言われた米国のイーストマン・コダックが経営破たんした。創業者のジョージ・イ―ストマンは「k」の字が好きで「kで始まり、kで終わる名前を・・」と考えた末に生まれたのが、「Kodak」という。デジタルカメラなどの分野で対応が遅れた。時流に乗り遅れればkO・ノックアウト。


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ボランティアv

 投稿者:ポピー  投稿日:2012年 1月 5日(木)21時24分26秒
返信・引用
  目標に向かって勉強したり、努力することは脳に刺激を与え、気持ちにはりをもたらします。いろんな資格にチャレンジすることもいいかもしれません。歴史の勉強と話すことが好きなA子さんは子育てが一段落した後、江戸文化歴史検定を受けボランティアでツアーガイドをして、いろんな発見や交友関係の幅を広げ、充実した時間をすごして見えます。エステシャンの資格を取ってサロンをオープンした人、介護福祉士、調理師、ケアマネージャー、eco検定、宅地建物取引主任者など、50代からでも挑戦する人が多く見えます。

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免疫機能

 投稿者:ポピー  投稿日:2011年12月18日(日)01時14分29秒
返信・引用
  免疫力を上げるには5つの方法があります。免疫機能は腸内から崩れてきます。腸内環境を整えるには発酵食品が適しています。みそと納豆がお薦めです。足裏の刺激も大事です。足から脳に届く情報は免疫力を高めて体にいい影響を与えます。入浴も収縮していた血管がほぐれ、体内の冷えが改善されて免疫細胞の活性化に役立ちます。少し汗ばむぐらいの適度な運動が免疫力を高めます。激しい運動は逆効果になることもあるので注意。毎日続けることが大事です。明るく前向きな人間関係を心がけときめく気持ちを大切にしましょう。

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火災

 投稿者:ポピー  投稿日:2011年12月 6日(火)21時24分19秒
返信・引用
  空気が乾燥する冬場は、暖房器具が原因でおきる火災が多くなります。さらに危険を察知する能力が低下する傾向にある高齢者は、ちょっとした油断が惨事を招きかねません。防火のポイントはとにかく火を出さないことです。原因の多くは、ガスコンロ。鍋を火にかけたままテレビに熱中してしまったり、居眠りしてしまったりという例が多いようです。たばこも多く、寝たばこはやめて、灰皿には水を入れて使うようにしましょう。暖房器具の近くには、燃えやすいものや、洗濯物、スプレー缶などは置かないようにしましょう。常に、危険を意識しましょう。

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玉子焼き

 投稿者:ポピー  投稿日:2011年11月22日(火)20時46分24秒
返信・引用
  みんなが大好きな「たまご焼き」と「から揚げ」ですが、「たまご」と「から」を漢字でどう書くかとなると、意見が分かれます。鶏が産むのは「卵」、「鶏卵」ともいいます。それを焼いたものが「卵焼き」。でも「玉子焼き」と書かれることもあります。料理のネーミングとしては「玉子焼き」の方がおいしそうだと感じるのかもしれません。「から揚げ」は衣を付けないところから、衣が空(から)=ないというところから「空揚げ」です。「唐揚げ」と一般的に書かれることが多いようですが「空揚げ」ですと中身が空っぽで、あまり良い印象を受けないようです。


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人間と相性がいい器

 投稿者:ポピー  投稿日:2011年11月10日(木)21時48分23秒
返信・引用
  漆の器は直接お椀に口をつけていただく日本ならではの食べ方にとてもマッチしています。木と漆という自然のものからできていて、人間と相性がいい器です。木は熱が伝わりにくいので、あつあつのみそ汁をよそっても椀をもった手は熱くないし、みそ汁も冷めにくいのだそうです。また、軽いので持ち運びに便利、丈夫だから簡単には壊れないし、落としても割れにくいのも利点です。木がベースの漆器は乾燥が大敵です。割れや反りが生じやすくなります。使って、洗って、拭いてを繰り返すことで、つやが増します。電子レンジや洗浄機は避けるべきです。
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健康習慣

 投稿者:ポピー  投稿日:2011年10月31日(月)21時23分56秒
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  風邪に負けない免疫力を高める秋から冬への健康習慣を考えてみましょう。運動、食事、気持ちの3つのポイントを押さえ、これからの季節を元気に過ごしたいものです。健康維持のためにする運動は、日光を浴びてするといいでしょう。ビタミンDが体内で合成され、風邪の予防になります。1日15分、うっすら汗をかく程度に散歩するだけでも効果があるようです。日焼けしても構わない場所の肌を露出させ、日に当てる部分は、UVケアをしないことです。ガラス越しではなく直接浴びることが条件です。日光を浴びることで、ビタミンDの血中濃度が上がります。

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